နာက်င္ျခင္း ေဝဒနာေတြထဲမွာ
အဆိုးရြားဆံုး နာက်င္မႈဟာ သြားကိုက္ျခင္းပါပဲ။ သြားကိုက္ရာမွာ ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာဟာ
တျခား နာက်င္မႈေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ ညည့္နက္သန္းေခါင္
အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာမွ အိပ္ေပ်ာ္ရာက လႈပ္ႏိုးလိုက္သလိ္ု သြားကိုက္ေဝဒနာက လူကို
ႏိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ညဘက္ အခ်ိန္မေတာ္ ကိုက္ျပီဆိုမွျဖင့္ ဒီသြားေတြကပဲ
ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အနီးအနားမွာ ဆရာဝန္ မရွိ, သြားျပဖို႔ကလည္း မလြယ္နဲ႔ဆိုေတာ့ တုံ႔ျပန္မႈသံုး လက္ႏွိပ္ပညာကို အားကိုးရျပီေပါ့။ အားထားရေလာက္ေအာင္လည္း လက္ႏွိပ္ပညာက စြမ္းေဆာင္ေပးပါတယ္။
အကယ္၍ ကိုက္ေနတဲ့ သြားဟာ ေရွ႔သြား၊ ဘယ္ဘက္က သြားေတြဆိုရင္ ဘယ္ဘက္ လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
အကယ္၍ ညာဘက္ျခမ္းက သြားေတြဆိုရင္လည္း ညာဘက္က လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ကိုက္တဲ့သြားေတြေပၚ မူတည္ျပီး လက္မ၊ လက္ညႇိဳး၊ လက္ခလယ္၊ လက္သူၾကြယ္၊ လက္သန္း ဆိုင္ရာကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ အကိုက္ေဝဒနာ ခ်က္ခ်င္း သက္သြားပါလိမ့္မယ္။
ဆိုးဆိုးရြားရြား ကိုက္ခဲေနရင္ေတာ့ သက္ဆိုင္ရာ လက္ေခ်ာင္းကေလးေတြေပၚမွာ ရွိတဲ့ ႏွိပ္ကြက္ေတြကို ဘီးသြားကို အသံုးျပဳျပီး ျဖစ္ေစ၊ ေရာ္ဘာကြင္းကို အသံုးျပဳျပီးျဖစ္ေစ၊ ဒါမွမဟုတ္ လက္သည္းထိပ္နဲ႔ ထိုးဖိထားျပီး ျဖစ္ေစ၊ ဖိအားကို အဆက္မျပတ္ သံုးတဲ့နည္းနဲ႔ ႏွိပ္ေပးပါ။ တခ်ိဳ႔ဆိုရင္ ေရွ႔သြားေတြနဲ႔ ကိုက္ထားျပီး သက္ဆိုင္ရာ လက္ေခ်ာင္းကေလးေတြေပၚမွာ ရွိတဲ့ တုံ႔ျပန္မႈေပးတဲ့ ေနရာေတြကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
ဒီနည္းကို အသံုးျပဳျပီး သြားစိုက္ဆရာဝန္၊ သြားဆရာဝန္ေတြဆီေရာက္တဲ့အထိ နာက်င္ကို္က္ခဲမႈကို ထိန္းထားႏိုင္ပါတယ္။
ဖိအားေပးျပီး ႏွိပ္နယ္မႈေပးရမယ့္ အခ်ိန္ကာလကေတာ့ (၅)မိနစ္ကေန (၂၀)မိနစ္အထိ ေဝဒ
နာ အျပင္းအေပ်ာ့ေပၚမူတည္ျပီး ေပးႏိုင္ပါတယ္။
တညလံုးကိုက္ေနတဲ့ လူနာတဦးဆိုရင္ လက္ႏွစ္ဖက္စလံုးေပၚမွာ တျပိဳင္တည္း ဖိအားေပး ႏွိပ္နယ္မႈကို (၁၀)မိနစ္သာ လုပ္ရပါတယ္။
ေဝဒနာေတြဟာ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ ေရာ္ဘာကြင္းနဲ႔ ဆက္လက္ဖိအားေပးျပီး ႏွိပ္နယ္တဲ့အခါမွာ အမ်ားဆံုး (၅)မိနစ္သာ ၾကာပါေစ။
ေသြးမေလွ်ာက္မွာ စိုးရိမ္ရတဲ့အတြက္ (၅)မိနစ္ၾကာတာနဲ႔ ေရာ္ဘာကြင္းေတြကို စည္းထားရာက ေျဖေလွ်ာ့ေပးဖို႔လိုပါတယ္။
လက္ေခ်ာင္းကေလးေတြအျပင္ ေျခေခ်ာင္းကေလးေတြမွာလည္း သြားကိုက္ေဝဒနာအတြက္ (Sone point) နာက်င္မႈေပးတဲ့ ေနရာေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒီေနရာေလးေတြကို ရွာေဖြျပီး ဖိႏွိပ္ေပးရင္ ပိုျပီးအက်ိဳးထူးပါတယ္။ ေနာက္ထပ္လည္း သြားကိုက္တာ ျပန္မျဖစ္ေတာ့တဲ့အထိ ထူးျခားပါတယ္။
ေကာ္နဲလ္ တကၠသိုလ္က သြားပါရဂူ ေဒါက္တာ လဲနက္ကရြတ္နဲ႔ လီယိုလူဝပ္တူ-ရဲ႔ စမ္းသပ္မႈမ်ားအရ သြားေဝဒနာရွင္ေတြကို ကယ္လ္ဆီယမ္ေကၽြးျပီး တုံ႔ျပန္မႈသံုး လက္ႏွိပ္ပညာနဲ႔ ေပါင္းစပ္ကုသေပးတဲ့အခါ အသက္ (၂၁) ႏွစ္က (၆၈)ႏွစ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ လူေပါင္း (၈၀)ေက်ာ္ဟာ သြားေတြပိုျပီး ခိုင္ခံ႔လာတာေတြ႔ရေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အသက္ရွည္တဲ့အထိ သြားေတြခိုင္ခံ႔ေနတာလည္း ေတြ႔ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ေဒါက္တာ ေအာင္ႏိုင္ (ေဆး-သုေတသန)
အနီးအနားမွာ ဆရာဝန္ မရွိ, သြားျပဖို႔ကလည္း မလြယ္နဲ႔ဆိုေတာ့ တုံ႔ျပန္မႈသံုး လက္ႏွိပ္ပညာကို အားကိုးရျပီေပါ့။ အားထားရေလာက္ေအာင္လည္း လက္ႏွိပ္ပညာက စြမ္းေဆာင္ေပးပါတယ္။
အကယ္၍ ကိုက္ေနတဲ့ သြားဟာ ေရွ႔သြား၊ ဘယ္ဘက္က သြားေတြဆိုရင္ ဘယ္ဘက္ လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
အကယ္၍ ညာဘက္ျခမ္းက သြားေတြဆိုရင္လည္း ညာဘက္က လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ကိုက္တဲ့သြားေတြေပၚ မူတည္ျပီး လက္မ၊ လက္ညႇိဳး၊ လက္ခလယ္၊ လက္သူၾကြယ္၊ လက္သန္း ဆိုင္ရာကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ အကိုက္ေဝဒနာ ခ်က္ခ်င္း သက္သြားပါလိမ့္မယ္။
ဆိုးဆိုးရြားရြား ကိုက္ခဲေနရင္ေတာ့ သက္ဆိုင္ရာ လက္ေခ်ာင္းကေလးေတြေပၚမွာ ရွိတဲ့ ႏွိပ္ကြက္ေတြကို ဘီးသြားကို အသံုးျပဳျပီး ျဖစ္ေစ၊ ေရာ္ဘာကြင္းကို အသံုးျပဳျပီးျဖစ္ေစ၊ ဒါမွမဟုတ္ လက္သည္းထိပ္နဲ႔ ထိုးဖိထားျပီး ျဖစ္ေစ၊ ဖိအားကို အဆက္မျပတ္ သံုးတဲ့နည္းနဲ႔ ႏွိပ္ေပးပါ။ တခ်ိဳ႔ဆိုရင္ ေရွ႔သြားေတြနဲ႔ ကိုက္ထားျပီး သက္ဆိုင္ရာ လက္ေခ်ာင္းကေလးေတြေပၚမွာ ရွိတဲ့ တုံ႔ျပန္မႈေပးတဲ့ ေနရာေတြကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
ဒီနည္းကို အသံုးျပဳျပီး သြားစိုက္ဆရာဝန္၊ သြားဆရာဝန္ေတြဆီေရာက္တဲ့အထိ နာက်င္ကို္က္ခဲမႈကို ထိန္းထားႏိုင္ပါတယ္။
ဖိအားေပးျပီး ႏွိပ္နယ္မႈေပးရမယ့္ အခ်ိန္ကာလကေတာ့ (၅)မိနစ္ကေန (၂၀)မိနစ္အထိ ေဝဒ
နာ အျပင္းအေပ်ာ့ေပၚမူတည္ျပီး ေပးႏိုင္ပါတယ္။
တညလံုးကိုက္ေနတဲ့ လူနာတဦးဆိုရင္ လက္ႏွစ္ဖက္စလံုးေပၚမွာ တျပိဳင္တည္း ဖိအားေပး ႏွိပ္နယ္မႈကို (၁၀)မိနစ္သာ လုပ္ရပါတယ္။
ေဝဒနာေတြဟာ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ ေရာ္ဘာကြင္းနဲ႔ ဆက္လက္ဖိအားေပးျပီး ႏွိပ္နယ္တဲ့အခါမွာ အမ်ားဆံုး (၅)မိနစ္သာ ၾကာပါေစ။
ေသြးမေလွ်ာက္မွာ စိုးရိမ္ရတဲ့အတြက္ (၅)မိနစ္ၾကာတာနဲ႔ ေရာ္ဘာကြင္းေတြကို စည္းထားရာက ေျဖေလွ်ာ့ေပးဖို႔လိုပါတယ္။
လက္ေခ်ာင္းကေလးေတြအျပင္ ေျခေခ်ာင္းကေလးေတြမွာလည္း သြားကိုက္ေဝဒနာအတြက္ (Sone point) နာက်င္မႈေပးတဲ့ ေနရာေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒီေနရာေလးေတြကို ရွာေဖြျပီး ဖိႏွိပ္ေပးရင္ ပိုျပီးအက်ိဳးထူးပါတယ္။ ေနာက္ထပ္လည္း သြားကိုက္တာ ျပန္မျဖစ္ေတာ့တဲ့အထိ ထူးျခားပါတယ္။
ေကာ္နဲလ္ တကၠသိုလ္က သြားပါရဂူ ေဒါက္တာ လဲနက္ကရြတ္နဲ႔ လီယိုလူဝပ္တူ-ရဲ႔ စမ္းသပ္မႈမ်ားအရ သြားေဝဒနာရွင္ေတြကို ကယ္လ္ဆီယမ္ေကၽြးျပီး တုံ႔ျပန္မႈသံုး လက္ႏွိပ္ပညာနဲ႔ ေပါင္းစပ္ကုသေပးတဲ့အခါ အသက္ (၂၁) ႏွစ္က (၆၈)ႏွစ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ လူေပါင္း (၈၀)ေက်ာ္ဟာ သြားေတြပိုျပီး ခိုင္ခံ႔လာတာေတြ႔ရေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အသက္ရွည္တဲ့အထိ သြားေတြခိုင္ခံ႔ေနတာလည္း ေတြ႔ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ေဒါက္တာ ေအာင္ႏိုင္ (ေဆး-သုေတသန)
No comments:
Post a Comment