လက္ထပ္ျခင္းက က်န္းမာေရးကို ဘာေၾကာင့္ ေကာင္းေစသလဲ

လက္ထပ္ျခင္းက က်န္းမာေရးကို ဘာေၾကာင့္ ေကာင္းေစသလဲ

Posted by yangonexpress on January 18, 2013 in က်န္းမာေရး, ဗဟုသုတ

 

လူေတြ အိမ္ေထာင္ျပဳလိုက္တဲ့ အခါမွာ ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိလာႏိုင္ သလဲ။ …တစ္ကိုယ္တည္း ေနခ်ိန္မွာထက္ က်န္းမာေရး အေျခအေနက ပိုတိုးတက္မႈ ရွိလို႔လား။ အဲဒီ အခ်က္ေတြကို သိလိုတာေၾကာင့္ သုေတသီ ေတြက ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး ေအာက္ပါ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ထုတ္ခဲ့ ၾကပါတယ္။

ေရာဂါ

ေယဘုယ်အားျဖင့္ လူေတြဟာ လက္ထပ္ထိမ္းျမားတာေၾကာင့္ အသက္ရွည္ရွည္ ေနရေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါက ျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါေတြရဲ႕ ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈ ရွိလို႔ပါ။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါနဲ႔ တျခား နာတာရွည္ ေရာဂါေတြရဲ႕ ျဖစ္ႏႈန္းက လက္မထပ္တဲ့ သူေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ လက္ထပ္ထားသူေတြမွာ ျဖစ္ႏႈန္း ပိုနည္းပါတယ္။ (ကင္ဆာကေတာ့ စာရင္းထဲမွာ မပါဝင္ပါ။) အိမ္ေထာင္ျပဳတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးမွာပါ ေရာဂါ အမ်ားစုရဲ႕ ျဖစ္ႏိုင္ေျခက ညီတူညီမွ် ေလ်ာ့နည္းတတ္ေပမယ့္ ႏွလံုးေရာဂါကေတာ့ ႁခြင္းခ်က္လို႔ ဆိုရမွာပါ။ ႏွလံုးေရာဂါက အေမရိကန္ ႏိုင္ငံမွာ နံပါတ္တစ္ ေသဆံုးေစတဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ျပဳထားတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက အိမ္ေထာင္မျပဳတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြထက္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ သံုးဆ ပုိနည္းေပမယ့္ အိမ္ေထာင္ျပဳထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ တစ္ဝက္ေလာက္ပဲ ေလ်ာ့နည္းတာကို ၂၀၀၉ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ တိုးတက္မႈ အခြင့္အလမ္း အမ်ဳိးသားေတြ အေနနဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳတာေၾကာင့္ ပိုၿပီး က်န္းမာ သက္ရွည္တတ္ပါတယ္။

အေၾကာင္းကေတာ့ လူပ်ဳိႀကီးေတြက အပ်ဳိႀကီးေတြထက္ က်န္းမာလူေတြ အိမ္ေထာင္ျပဳလိုက္တဲ့ အခါမွာ ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိလာႏိုင္သလဲ။ တစ္ကိုယ္တည္း ေနခ်ိန္မွာထက္ က်န္းမာေရး အေျခအေနက ပိုတိုးတက္မႈ ရွိလို႔လား။ အဲဒီအခ်က္ေတြကို သိလိုတာေၾကာင့္ သုေတသီေတြ က ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး ေအာက္ပါ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ထုတ္ ခဲ့ၾကပါ တယ္။ ေရာဂါ ေယဘုယ်အားျဖင့္ လူေတြဟာ လက္ထပ္ထိမ္းျမားတာေၾကာင့္ အသက္ရွည္ ရွည္ ေနရေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါက ျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါေတြရဲ႕ ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈ ရွိလို႔ပါ။ ဆီးခ်ဳိေသြး ခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါနဲ႔ တျခား နာတာရွည္ ေရာဂါေတြ ရဲ႕ ျဖစ္ႏႈန္းက လက္မထပ္တဲ့ သူေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ လက္ထပ္ထားသူေတြမွာ ျဖစ္ႏႈန္း ပိုနည္းပါတယ္။ (ကင္ဆာကေတာ့ စာရင္းထဲမွာ မပါဝင္ပါ။) အိမ္ေထာင္ျပဳတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးမွာ ပါ ေရာဂါ အမ်ားစုရဲ႕ ျဖစ္ႏိုင္ေျခက ညီတူညီမွ် ေလ်ာ့နည္းတတ္ေပမယ့္ ႏွလံုးေရာဂါကေတာ့ ႁခြင္းခ်က္လို႔ ဆိုရမွာပါ။ ႏွလံုးေရာဂါက အေမရိကန္ ႏိုင္ငံမွာ နံပါတ္တစ္ ေသဆံုးေ စတဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ျပဳထားတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက အိမ္ေထာင္မျပဳတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြ ထက္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ သံုးဆ ပုိနည္းေပမယ့္ အိမ္ေထာင္ျပဳထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ ကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ တစ္ဝက္ေလာက္ပဲ ေလ်ာ့နည္းတာကို ၂၀၀၉ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

တိုးတက္မႈ အခြင့္အလမ္း

အမ်ဳိးသားေတြ အေနနဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳတာေၾကာင့္ ပိုၿပီး က်န္းမာ သက္ရွည္တတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူပ်ဳိႀကီးေတြက အပ်ဳိႀကီးေတြထက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံကို လိုက္နာမႈ နည္းၿပီး ေဆးလိပ္၊ အရက္နဲ႔ တျခားအေပ်ာ္အပါးေတြ လိုက္စားေနတတ္လို႔ပါ။ အမ်ဳိးသားေတြက အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးတဲ့ အခါက်မွ ဘဝတိုးတက္မႈအတြက္ အခြင့္အလမ္းေတြကို ပိုရွာျဖစ္လာပါတယ္။ ၂၀၀၆ ခုႏွစ္ ေလ့လာမႈအရ လူငယ္ေတြကို လက္မထပ္ခင္နဲ႔ လက္ထပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆးဝါး သံုးစြဲမႈကို ႏႈိင္းယွဥ္ ေလ့လာခဲ့တဲ့အခါ လက္ထပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆးဝါး သံုးစြဲမႈက ခ်က္ခ်င္း ရပ္တန္႔သြားခဲ့တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ဇနီးေတြက သူတို႔ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ဖက္ေတြ အေပၚမွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပံ့ပိုးမႈ ပိုရွိၿပီး သူတို႔ရဲ႕ ခင္ပြန္းသည္ေတြကို အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ မေသာက္သံုးေအာင္ အားေပးႏိုင္စြမ္း ပိုရွိတယ္လို႔ ေလ့လာသူ Hui Liuu ဆိုပါတယ္။

စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း

အမ်ဳိးသမီးေတြက အမ်ဳိးသားေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆေလာက္ ပိုမ်ားပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ျပဳလိုက္တဲ့ အခါမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြက သူတို႔ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ဖက္အေပၚ အာ႐ံုၫြတ္ေန တာေၾကာင့္ စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္လာတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါ အျဖစ္နည္းတာပါ။ ဒါ့အျပင္ စိတ္ဓာတ္က် လိုက္၊ ႂကြလိုက္ ျဖစ္တာကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစၿပီး တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဘဝအေဖာ္နဲ႔ အတူ ေနထိုင္တာက အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးရဲ႕ က်န္းမာေရးကို သိသိသာသာ ေကာင္း မြန္ေစပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း

အမ်ဳိးသားေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ ပိုၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို အလြယ္တကူ ခံစားရေလ့ ရွိပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္စရာကိစၥနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ အခါမွာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုင္ရာ ေဟာ္မုန္း ေကာ္တီေဆာက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာထက္ ပိုမိုထြက္ရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ကံေကာင္းတဲ့ အခ်က္အေနနဲ႔ ခ်စ္သူရွိၿပီး ခ်စ္သူနဲ႔ အဆင္ေျပတာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုင္ရာ တံု႔ျပန္မႈကို အမ်ဳိးသားေတြက ႀကံ့ႀကံ့ခံ ရင္ဆိုင္ႏိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၁၀ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ အိမ္ေထာင္ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက တစ္ကိုယ္တည္းေနသူ အမ်ဳိးသားေတြထက္ ၿပိဳင္ပြဲေတြ ယွဥ္ၿပိဳင္ရခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း ေကာ္တီေဆာ အထြက္ႏႈန္း ပိုနည္းတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္

အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးတဲ့ အခါမွာ လူအမ်ားစုက ဗိုက္ပူၿပီး ခါးတုတ္လာတတ္ ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြဆိုရင္ ကေလး မေမြးရေသးဘဲနဲ႔ေတာင္ လက္ထပ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က အနည္းငယ္ တက္လာ တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ထိန္းထိန္း သိမ္းသိမ္း ေနတတ္ၾက တာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးခ်ိန္မွာ အဝလြန္တာက အမ်ဳိးသားေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

စီးပြားေရး

ေယဘုယ်အားျဖင့္ အိမ္ေထာင္ရွိသူေတြက တစ္ကိုယ္တည္း ေနသူေတြထက္ ေငြေရးေၾကးေရး ပိုမို အဆင္ေျပၾကပါတယ္။ တစ္ကိုယ္တည္း ေနထုိင္တဲ့ အခ်ိန္မွာ အပူအပင္ မရွိဘဲ သံုးျဖဳန္းခဲ့ၾကၿပီး က်န္းမာေရး ထိခိုက္လာခ်ိန္မွာ ေဆးကုသဖို႔ ေငြအလံုအေလာက္ မရွိတာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့ ေငြေရးေၾကးေရး အေျခအေနအတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ပူပင္ေသာက တို႔  ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး အဲဒီအခ်က္က က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ပ့ံပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။